En estas últimas semanas hemos vivido algo que nunca hubiéramos imaginado, para algunos una película de terror, para otros una parada en un mundo de prisas y estrés. Cada uno de nosotros lo ha gestionado de una forma u otra, y he estado reflexionando a que se deben las diferentes ‘forma de gestionar/vivir/experimentar’ una misma situación.
Durante el confinamiento hice un repaso a como había gestionado las diferentes áreas de mi vida, y fue entonces cuando me di cuenta que en aquellas en las que tenía » los deberes» bien hechos, estaba sintiéndome más cómoda, y en otras un poco menos. Fue como hacer el ejercicio de la «Rueda de la Vida» pero mentalmente, lo cual me fue útil, pero lo fue más cuando cogí lápiz y papel para escribirla.
En las áreas que estaba más flojita me sentía viviendo la situación desde el miedo, y como bien sabes el miedo paraliza, limita y quita energía, y en las áreas que estaba segura y me valoré bien o muy bien, esta crisis ha sido una oportunidad, he visto lo bueno que podía sacar de ella y lo he aprovechado.
¿Un ejemplo? En mi aspecto profesional he aprovechado y he realizado el plan de RRHH, aprovechando la reducción de horas de desplazamiento he elegido a una buena profesional, hemos preparado el plan, hemos desarrollado las entrevistas de evaluación, las hemos realizado y ya tenemos un plan de acción!, además hemos empezado a implantar la ISO y he iniciado un proyecto de video entrevistas que está quedando genial!
La rueda de la vida es de una herramienta muy simple, pero muy potente, de forma gráfica, en tan solo 10 minutos de reflexión (como mucho) y percibimos de inmediato nuestras áreas de mejora, cuando quizá antes no eramos conscientes en absoluto, o no eramos conscientes de los desequilibrios entre ellas.
Lo bueno de este ejercicio es que lo realizas y te evalúas tu mismo, y al final eres tu el que debes hacer cambios, mejorar y priorizar.
Como muchas veces nos resistimos, te recomiendo que lo hagas en papel, que inviertas esos 10 minutillos para que de un golpe de vista salgas de la zona de confort, venzas las resistencias y te ocupes de lo que tienes que hacer para mejorar tu vida.
¿Cómo funciona la rueda de la vida?
El funcionamiento es muy sencillo, hacemos un círculo y lo dividimos en tantas porciones cómo queramos. Nosotros mismos determinaremos cuales son las parcelas que tienen más importancia en la globalidad de nuestra vida, y puntuamos del 0 al 10 cada una de ellas.
¿Cómo has vivido la situación? ¿Has aprendido algo nuevo y has aprovechado la experiencia? Si te apetece contármelo, encantada de leer tu mail o comentario!
rominamoyalopez@gmail.com
UN GRAN ABRAZO ( con mascarilla 😉 )
